很多父母在做試管嬰兒時，會忽略心理狀態(tài)的影響，覺得只要身體夠好就可以成功做試管嬰兒了。其實(shí)，心理狀態(tài)的波動就會影響到身體的狀況，因此在心理狀態(tài)上下工夫，對試管嬰兒來說是很有必要的。那么美國試管嬰兒期間如何調(diào)整心態(tài)？怎么調(diào)整心情？

1、一個正常的生活。做試管嬰兒的時候不能突然改變自己的生活習(xí)慣，隨便在哪個地方都是需要按照原本的有規(guī)律的生活習(xí)慣來生活。這樣才會讓自己穩(wěn)定下來。當(dāng)然不能是惡劣的生活習(xí)慣，比如說熬夜、酗酒抽煙等。

2、家里要理解支持。很多人做試管嬰兒都可能是瞞著家里人。等到家里發(fā)現(xiàn)那就有可能發(fā)生家庭矛盾。有些則是家人不理解，不想讓做試管嬰兒，這樣也會影響到女性的心情。最好的方法就是跟家人聊聊，說說各自的意見。家人也是互相尊重。這樣才能夠互相理解并且支持。

3、找一些朋友聊聊天。有時間就跟朋友聊聊天，天南地北聊得開心就好。這樣可以轉(zhuǎn)移注意力，不讓自己有焦慮、失落等情緒。

4、保持生活小興趣。有些人在生活中有自己的一些小興趣，喜歡看書、下棋等等，都可以繼續(xù)保持。這樣可以讓自己有一個好心情，同時讓時間在無意間走過。

5、家庭和睦，尤其是夫妻之間要關(guān)系好。很多夫妻平時關(guān)系非常好，但是一到有事情的時候，兩個人都開始煩躁，然后開始家庭危機(jī)。這樣非常影響情緒的，家庭和睦能夠解決很多隱藏的問題。這樣自然而然的可以營造出和諧、快樂的家庭。

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