試管嬰兒是個長周期的醫治環節，經常的用藥治療和持續數月的忐忑等候，許多準媽媽在試管嬰兒過程中，都承擔著巨大的心理壓力。較好的心理情緒也是提升試管嬰兒成功率的一劑靈丹妙藥。那么做試管嬰兒心理壓力大怎么辦？做試管助孕如何緩解心理壓力？

1、轉移自己的專注力

轉移注意力的辦法有很多，例如聽輕音樂、適度運動、適當工作等。這些全部都是調節心理壓力的最好辦法，如果是在工作過程中，那也不需要特意請長假守著醫院反復跑，更無法過度擔憂卵泡發育不良、胚胎質量不佳、胚胎無法順利著床等，這樣的過度擔憂很可能會干擾得來不易的好孕。

2、充分做到術前的各類準備

由于每一位患者的身體情況都不同，其身體條件都是有相應的限制。而試管嬰兒的成功率始終也沒有實現百分百，更無法確保一次性成功。因此，患者這個時候必須做到可能失敗的心理上的準備，另外也需要盡快進入到備孕狀態，例如戒煙戒酒、補給葉酸、堅持鍛煉、確保充足的營養成分、術前檢查等。

3、積極溝通交流、構建信心

有的人老是下意識把負面情緒壓抑在心中，那樣很不益于維系內分泌系統的平穩和正常的生殖系統功能，更會直接干擾試管嬰兒成功率。因此，比較推薦患者多看樂觀、正能量電影或書籍，平常多與家人朋友溝通交流，如果有醫治領域的矛盾，盡可能以醫生的意見為中心，以防出現不必要的爭吵。

做試管嬰兒心理壓力大怎么辦？做試管助孕如何緩解心理壓力？除開調節心理壓力，在周期開始前我們就必須調養身子，養好卵子和卵巢，那樣也可以有益于提升試管成功率！