采取試管嬰兒助孕之后，就必須采取促排取卵，也就是運用藥品刺激卵巢內的基礎卵子成長，進而在同一時間獲取眾多卵子。某些患者在促排的過程中明顯可以看到許多的卵子。那么做美國試管嬰兒怎么獲取優(yōu)質卵子？試管獲取優(yōu)質卵子該怎么做？

1、適度運動，培育出優(yōu)質卵子:

適度的鍛煉可以協(xié)助女方提升身體素質，保/證卵子的品質。可以按照個人興趣，采取適合自己身體情況的體育活動，如慢跑、柔軟體操、瑜伽等；

2、按時補鐵，為卵子供給營養(yǎng)物質:

血液中通常富含很多的鐵元素，鐵元素可以為卵子供給充足營養(yǎng)物質。因而，要想卵子更健康，就必須在生理期多吃菠菜、動物內臟等高鐵食物，補給卵子的營養(yǎng)物質；

3、禁忌亂服藥，保證卵子活力:

在25-35歲的群體中，常常服食止痛藥的群體身體內卵子活力比不用止痛藥的人低了7%。這是由于止痛藥會遏制腦神經(jīng)，長期服用會"蒙蔽"中樞神經(jīng)，對卵巢傳出的指令速率下降，致使卵子活力變弱。

4、調節(jié)飲食，拒絕暴食暴飲

防止暴食暴飲、營養(yǎng)均衡失衡。平常生活中還應多食黑豆、豆?jié){、水煮魚湯，黑豆可以防止卵巢早衰，豆?jié){則可有效調節(jié)內分泌，防止內分泌失調干擾排卵；魚湯可有促卵泡發(fā)育，有益于女性排出優(yōu)勢卵泡。

5、優(yōu)質的睡眠

過度的夜生活會傷害大家的生理時鐘，有研究表明，假如長時間的睡眠在4~6個小時，這個是對內分泌型是最不好的方法，所以說要想有好卵子最先得有優(yōu)質的睡眠。

做美國試管嬰兒怎么獲取優(yōu)質卵子？試管獲取優(yōu)質卵子該怎么做？卵子數(shù)量一般跟本身的身體情況、歲數(shù)等因素密切相關，可是卵子數(shù)目和品質優(yōu)劣并沒有直接關系。有一些女性獲卵數(shù)量非常少，可是卵子品質都不錯，最后一部分也可以成功受孕，因此不要太擔憂。